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中医养生知识

进入秋季,请保护好关节

2017-11-04 10:10:21 
  立秋过后,天气转凉,凉爽的同时骨关节病也进入高发期,如慢性关节炎、肩周炎、颈椎腰腿病、腰背酸痛等,复发和加重症状也尤为明显。应当掌握防治骨关节疾病的相关知识,采取积极的预防及治疗措施。
  30岁就该防治关节疾病。骨性关节炎俗称“骨刺”、“骨质增生”,实际上并非炎症,主要为退行性病变,属关节的老化与磨损,特别是关节软骨的老化。骨性关节炎过去一直被认为是一种老年人特有的疾病,但是近来发现人类的关节可以早在30岁,甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。当年龄达到四五十岁时出现症状,说明关节的退化已经侵犯到骨头,这时才开始重视为时已晚。
  要适当运动少吃药。在关节炎的治疗中,不少患者只注重药物治疗,关节疼时就随便吃点去痛片了事,其实肌肉锻炼可以增强运动协调性,减轻关节症状,增强关节耐力及稳定性,有利于疾病的恢复和疾病的控制。因此,对于关节炎患者来说,适当的运动是必要的。关节炎患者最好选择对膝关节没有损伤的运动疗法,如散步、漫跑、游泳、骑车以及轻松的舞蹈运动。
  预防关节炎的好方法。气候转凉是关节炎发作的主要原因,艾灸疗法具有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消瘀散结等作用。而今,把传统针灸和现代电子技术相结合,研制出温热电针灸治疗仪,把电疗、热疗、磁疗融为一体,在防治关节炎方面,有效降低红细胞的沉降率,在缓解关节红肿热痛、关节僵硬等方面效果显著。
  在关节炎发作时,肢体筋骨、关节、肌肉疼痛、酸楚、屈伸不利、肌肉麻木,甚至肿大变形,病人痛苦不堪。在选用药品积极治疗的同时,应辅以适当的理疗,如针刺运动疗法、中药薰蒸、中频按摩、微波治疗、电艾灸等都可以有效缓解关节症状。